Anykščių parke vyksta rytinės mankštos
Nuo birželio 11 dienos tradicinio karatė klubas „Danas" visus anykštėnus, mylinčius sveiką gyvensenos būdą, vėl pakvietė į rytines mankštas miesto parke. Praėjusiais metais rytinės mankštos taip pat vyko miesto parke, jas lankė apie 15 anykštėnų.
Kaip „Šileliui" sakė mankštą vedantis karatė klubo „Danas" instruktoriaus Giedrius Motiejūnas, tai mankšta, kurią galėtų ir turėtų praktikuoti kiekvienas kokybiškai gyventi norintis žmogus. Pasak Lietuvos kūno kultūros akademijos mokslininkų, 15 minučių mankšta, per kurią atliekami keli nesudėtingi fiziniai pratimai, gali gerokai pakelti darbingumą visai dienai, be to, tokia mankšta turi ir kitokių privalumų - ji suaktyvina kraujo ir tuo pačiu medžiagų apykaitą, o pats žmogus jaučiasi aktyvesnis, lengviau pakelia karštį. Pasak tų pačių LKKA mokslininkų, kaip teigė G. Motiejūnas, Lietuvoje reguliariai sportuoja tik 30 proc. žmonių tuo tarpu Skandinavijos valstybėse tai daro apie 90 proc. gyventojų, nes jie supranta, kad tai turi nemažos įtakos žmonių gyvenimo trukmei bei gyvenimo kokybei.
Šių rytinių užsiėmimų tikslas yra visiems drauge atlikti rytinę mankštą, parodyti žmonėms pratimus, kuriuos išmokę vėliau galės namie daryti patys. Kartu tai puiki proga pasportuoti tiems, kurie norėtų tai daryti, tačiau vieni namie neprisiverčia. Kartais žmonės suglumsta pamatę, kad užsiėmimus organizuos karatė klubas, tačiau šiuo atveju to nereikėtų sureikšminti. Amerikos mokslininkų atliktais tyrimais, Anykščiuose taip mėgstamas plaukimas ir tradicinis karatė yra sporto šakos, įvairiapusiškai ir geriausiai lavinančios visus kūno raumenis, todėl mankštos paremtos baziniais karatė principais ir jas sudarys pratimai, naudojami žymiausių karatė meistrų, skirti išjudinti ir pramankštinti visus kūno raumenis. Norinčius kokybiškai pradėti dieną, nuoširdžiai kviečiame visą vasarą, kiekvieno antradienio, ketvirtadienio ir šeštadienio rytą pradėti miesto parke su rytine mankšta. Tikslesnį mankštų tvarkaraštį ir visą su tuo susijusią informaciją galite rasti interneto svetainėje: www.karateanyksciuose.lt. Šiuo metu mankštą lanko jau apie 20 įvairaus amžiaus anykštėnų. Atėjo visi tie, kurie mankštinosi praėjusią vasarą, ir dar atsivedė draugų. Ši grupelė tvirtai pasiryžusi mankštintis iki vasaros pabaigos, - „Šileliui" pasakojo Giedrius Motiejūnas.
Praėjusio ketvirtadienio ryte „Šilelis" apsilankė miesto parke ir stebėjo besimankštinančiuosius. Mankštos pratimai atrodė visai nesudėtingi, tačiau, kaip vėliau paaiškino mankštos vedėjas, jie lavina raumenis, suaktyvina kraujotaką, sureguliuoja kvėpavimą ir prikelia visą kūną dienos darbams.
„Šilelis" pakalbino keletą mankštos entuziastų ir klausė, kokių motyvų vedini jie atėjo mankštintis?
Rasa. Apie tai, kad organizuojama grupė norinčių mankštintis miesto parke, perskaičiau internete ir susidomėjau. Pati intensyviai užsiiminėju joga, tačiau vasara - atostogų metas, todėl nusprendžiau dar ir pasimankštinti. Ankstyvas metas - labai patogus laikas, pats tinkamiausiais pasikrauti geros energijos, išbudinti organizmą ir visą dieną būti geros nuotaikos.
Nijolė. Gyvenu visai šalia parko. Praėjusiais metais ėjau į parką rūgštyniauti ir pamačiau besimankštinančiųjų grupelę, va-dovas pakvietė prisijungti. Nors aš ir vyresnio amžiaus, man šis reikalas patiko, todėl labai apsi-džiaugiau, kad mankšta vyksta ir šiais metais. Jei ne rūgštynės, taip nieko ir nebūčiau žinojusi...
Rolanda. Atvažiavau iš Andrioniškio ir mankštinuosi. Kompanijoje linksmiau nei namie vienai rankas ir kojas kilnoti. Kodėl mankštinuosi? Ogi būna toks noras sportuoti, kuris laikui bėgant vis stiprėja, na tokia geroji bacila, kuri ilgainiui užvaldo visą kūną ir nepaleidžia...
Dalina RUPINSKIENĖ
0 komentarai (-ų):
Rašyti komentarą